Colágeno para la salud de tus huesos

mes-de-la-osteoporosisHabitualmente se relaciona la salud de los huesos con el calcio y la vitamina D. Pero enfermedades óseas como el dolor articular y la osteoporosis están estrechamente ligadas al Colágeno.

El Colágeno es el responsable del estado de nuestras articulaciones, es la recubierta que protege nuestros huesos, cartílagos, articulaciones, discos intervertebrales, ligamentos, tendones y las membranas de las fibras musculares.

Por ello, el consumo de Colágeno específico para prevenir la degeneración articular y ósea en deportistas, ancianos y mujeres menopáusicas, ayuda a luchar contra las enfermedades directamente relacionadas con la degradación del colágeno, como la artrosis y la osteoporosis

huesos-y-articulaciones-fuertes-todo-el-ano-con-colageno-colmarinLa degradación del cartílago que protege los huesos de la articulación deriva en el desgaste de los huesos, que va acompañado de un intenso dolor, habitual en las personas de avanzada edad.

Colmarin Sport aporta el colágeno hidrolizado necesario a la dieta para estimular la regeneración de los cartílagos, disminuyendo las inflamaciones y mejorando la movilidad. Además incorpora bisglicinato de magensio, que ayuda al fortalecimiento de los huesos.

Como tomar el colágeno Colmarin

zumo-verano-colagenoMuchas de las consultas que recibimos en referencia al colágeno son sobre ”¿Cómo debo tomar el colágeno en polvo Colmarin?”.

Por ello hemos preparado este breve artículo, donde además de explicar cómo es su consumo recomendado, os incluimos algunas breves recetas de zumos para disfrutar este verano mientras tomas Colmarin Belleza o Colmarin Sport. ¿Listos para refrescarnos?

Las ventajas de tomar el colágeno en polvo son dos: Solo necesitas una única toma y su sabor neutro te permite tomarlo disuelto en cualquier alimento.
La gran ventaja del colágeno en polvo, a diferencia de otros colágenos en comprimidos o jarabes, es que su formato permite su consumo diario en una única toma de 10 g. disuelto en agua o cualquier alimento líquido.

La segunda gran ventaja es que es inodoro e insípido, lo que nos permite tomarlo a cualquier hora del día en nuestra rutina, con cualquier alimento: agua, té, café, leche, bebida isotónica, zumo, batido, yogur, sopa o puré.

Zumos con colágeno

Aunque muchos de los consumidores suelen tomar el colágeno directamente en un vaso de agua, cada vez más son los que aprovechan para tomar un zumo, especialmente con la llegada del calor veran
iego. Por ello os hemos buscado las recetas más populares con las que podréis refrescaros a la vez que tomáis el colágeno. Estos zumos se pueden realizar con batidora o licuadora, pero es preferible en batidora por mantener toda la fibra de la fruta.

Zumo antioxidante de fresa

zumo-fresa-naranja-colagenoCombinaremos al gusto 1 o 2 naranjas con 3 o 6 fresones, 1 ciruela y 200 ml de agua. Como la acidez de las frutas puede hacer que el zumo cambie de color al mezclarse con el colágeno, lo añadiremos una vez batido el zumo. Añadiremos 10 g (un dosificador) de Colmarin Belleza, y para evitar grumos, añadiremos hielo una vez ya este disuelto. El alto contenido en Vitamina C de este zumo, potenciara la producción y los efectos del colágeno.
zumo-soja-platano-colagenoBatido de proteínas

Muy sencillo a la vez que eficaz. Batiremos 200 ml de leche de soja, 10 g de Colmarin Sport y un plátano de canarias. Ideal para reponernos después del ejercicio.

Puedes añadirle un toque de dulzor con canela.zumo-espinacas-uvas-colageno
Zumo verde depurador
Este es el zumo más popular entre varias actrices para por su poder depurativo y antioxidante. Batiremos 2 hojas de col con 1 naranja, 200 ml de agua, una cucharadita de miel y 10 g de Colmarin. ¡Listo para tomar! Es ideal para desayunar. Además se puede hacer ir modificando, cambiando las hojas de col por espinacas, y añadiendo uvas.
¿Tienes más recetas, ideas o consultas? No dudes en contactar con nosotros.

El consumo de aceite de krill

Como ya hemos hablado anteriormente, el aceite de krill es un preparado de la especie de krill antártico, Euphasia Superba. El consumo Aceite de Krill en perlas como suplemento dietético se recomienda por médicos y nutricionista por sus dos importante nutrientes: Omega3 y Fosfolípidos.

Y es precisamente por la alta concentración de fosfolípidos que destaca como principal fuente de Omega3, ya que la combinación de ambos perlas_krill_3favorece la absorción en nuestro organismo, favoreciendo a su vez a la distribución de los ácidos grasos.

Además de una mayor absorción, se diferencia de otras fuentes de Omega3, por contener Astaxatina, potente antioxidante, más eficiente que las vitaminas A y E y la coenzima Q10.

También cabe destacar que las perlas de aceite de krill no provocan retrogusto de pescado, a diferencia de las capsulas de aceite de pescado.

Así, el consumo diario en perlas de 500mg de puro aceite de krill antártico Antartikrill ayuda a combatir los problemas de salud cardiovascular, mantener un corazón saludable, reducir el colesterol naturalmente, mejorar el metabolismo y reducir las inflamaciones. Y gracias a la Astaxatina y a sus propiedades como antioxidante natural, también ayuda combatiendo los efectos del envejecimiento y mejorando la piel y el cabello.

Los beneficios en la piel del aceite de krill

Los últimos estudios revelan el potencial del aceite de krill para la salud de la piel.
estudios-aceite-krillLa salud de la piel esta impulsada por los fosfolípidos y los ácidos grasos que se encuentran en las membranas celulares. La piel seca se produce cuando la membrana celular ha perdido su integridad y acumula células muertas.

Y aunque los estudios realizados sobre el aceite de krill y la salud de la piel son iniciales, hay muchas evidencias sobre los beneficios para la piel del aceite de krill:

Estudios
”Los ácidos grasos esenciales son útiles para tratar el acné y reducir la inflamación de la piel”, en palabras de James Balch y Mark Stengler, en su estudio ”Prescripciones para curas naturales”. En el afirman que las mejoras en la salud de la piel se hacen visibles a las cuatro semanas.

La psoriasis, enfermedad común de la piel que causa enrojecimiento de la piel e irritación, puede beneficiarse de la EPA, aunque a dosis relativamente altas. Un estudio de seguimiento en 28 personas durante ocho semanas y 1,8 gramos de EPA por día, concluyó que habían mejorado mucho respecto a los síntomas de picor, enrojecimiento y descamación de la piel.

Un estudio específico sobre el krill, realizando un seguimiento en 120 personas durante tres meses, pregunto a los participantes que finalizaron el estudio, si el krill tuvo efectos secundarios en su apariencia física, es decir, en el pelo, la piel, las uñas, las arrugas, y en la necesidad de utilizar cremas hidratantes para el rostro. Después de sólo un mes, la mayoría de los sujetos dijeron: ”Me olvide de la crema facial porque mi piel se siente hidratada”. El estudio concluyó: ”Hubo una mejora significativa del 50% en la hidratación, el tono de la piel, el tono del cabello y aparición de arrugas. Esto es muy importante porque es lo que la gente va a ver”.

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Otro estudio interesante, aún no publicado, evalúa los efectos del equivalente a dos gramos diarios de aceite de krill como protector de la radiación UV, formando grupos, por vía oral y en forma tópica, para estudiar la incidencia del cáncer de piel en las personas expuestas a la radiación UV crónica. Sin olvidar que al tratarse de un suplemento alimenticio no se pueden realizar afirmaciones de salud sobre el cáncer, los resultados del estudio verificaron que la incidencia de la radiación UV se redujo notablemente, animando a los investigadores continuar con los estudios relacionados con la salud de la piel y el aceite de krill.

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Beneficios

En conclusión, los beneficios de los ácidos grasos Omega 3 en la salud de la piel incluyen:

  • Reducción de la piel seca y aumento de la hidratación de la piel.
  • Aumento de la capa grasa de la piel, evitando la pérdida de agua y protegiendola contra las toxinas.
  • Disminución de la inflamación de la piel.
  • Disminución de los síntomas de la psoriasis y del eczema atópico.
  • Ayuda contra la radiación UV y las quemaduras de sol la luz.
  • Aumento de la cicatrización de heridas.

Puedes conocer todos los beneficios en: el aceite de krill Antartikrill y la salud.

5 trucos para tener la piel perfecta para la llegada del verano

piel-hidratadaLa piel también es un órgano, y es tan importante como cualquier otro, y además es el reflejo exterior de nuestra salud. Hay que protegerla de los efectos de los cambios de temperatura, humedad, y radiaciones solares.

El invierno favorece la deshidratación de la piel y los cambios de temperatura la desequilibran, provocando sequedad, tirantez e irritaciones. ¿Cómo recuperar el equilibrio para el verano?

Para no exponer nuestra piel al sol del verano sin haber reparado estos daños, tan solo hay que seguir 5 trucos:

1. Cremas con protección solar: Ya llegan los primeros rayos de sol y la piel debe estar protegida. Afortunadamente la mayoría de cremas cosméticas ya incluyen protección solar. Recordar que si vas a darte un baño de sol en la playa o en la piscina, evita siempre hacerlo al mediodía, y usa una crema especifica de protección solar de al menos 30 SPF.
hidratar-piel-verano2. Hidrátate: El calor y la humedad hacen estragos en nuestra piel, por lo que debemos mantenernos bien hidratados recuperando la costumbre de llevar siempre una botella de agua para beber durante todo el día.

3. Vitaminízate: La piel se nutre de las vitaminas, especialmente la vitamina A y la vitamina C. Las vitaminas A y C suelen ir juntas en los alimentos con carotenos, característicos por sus colores vivos naranjas y rojos y algunas verduras de hoja verde. Incluye frutas y hortalizas anaranjadas como la papaya, la naranja, la calabaza, el melón naranja o la zanahoria en tu dieta para aumentar el aporte de vitamina A, y lo mismo con las de color verde como el brócoli, el perejil, la col de Bruselas, el repollo, el berro y las espinacas para la vitamina C.

Además, la mayoría de estos alimentos son ricos en antioxidantes y ayudan en la eliminación de toxinas, preparando nuestro cuerpo para el verano y los efectos de los rayos del sol.Pero atención, porque debes evitar los cítricos como el limón, la naranja, la mandarina o el pomelo antes de tomar el sol, ya que estimulan la reacción solar y el pigmento de la piel, causando el efecto contrario al que buscamos y favoreciendo las manchas en la piel.

Para evitar efectos no deseados después de tomar el sol, mejor prepararse antes con alimentos ricos en licopenos, que precisamente son de temporada, como la fresa, la sandía y el tomate, potentes antioxidantes que nos protegen de los daños solares.

4. Omega 3: Básico para el cuidado de la piel, pues es el responsable de mantener su textura. Para preparar la piel en el cambio de estación puedes complementar tu dieta con perlas de aceite de krill, que es la mayor fuente de Omega 3 conocida, con beneficios no solo para piel, sino para todo el organismo. Puedes conocer más sobre las propiedades del aceite de krill en las propiedades de Antartikrill.

Para mantener unos niveles correctos de Omega 3 durante el verano, puedes complementar tus ensaladas, además de aliñarlas con aceite de oliva virgen, con almendras, aguacate o salmón.

5. Colágeno: Es vital para la piel, siendo la base de su firmeza, tonalidad y salud en general. El colágeno será nuestro mejor aliado para volver a tener una piel saludable después del frio invierno, prepararla para el verano y protegerla de los efectos envejecedores de los rayos del sol.

citricos-vitamina-c-pielEl cuerpo genera colágeno como una proteína ayudado por la vitamina C, la cual encontramos, como hemos dicho antes, en las frutas acidas como la naranja y en las verduras como las coles.

Para garantizar una cantidad adecuada de colágeno y vitamina C que nos ayude con nuestros 5 trucos, mantener una piel hidratada, tersa, saludable y luchar contra los efectos del envejecimiento, la flacidez y las arrugas, puedes ayudarte con Colmarin Belleza.

Se trata de colágeno marino hidrolizado enriquecido con ácido hialurónico y vitamina C, que puedes añadir a tu zumo matinal, con lo que en un solo paso conseguirás aportar a tu piel la hidratación, vitaminas y colágeno que necesita tu piel.

El secreto de belleza de Paula Echevarría, colágeno para la piel

paula-echevarria-colmarinNuestros famosos guardan secretos de belleza que difícilmente confiesan en público, su habitual aspecto físico parece desafiar al paso del tiempo y despiertan cierta envidia.

Paula Echevarría, la famosa actriz asturiana de 37 años, siempre ha destacado por su belleza y frescura. En una reciente entrevista a la revista ELLE , revela uno de sus secretos de belleza: “la belleza desde el interior”.

En la entrevista confiesa cual es uno de sus secretos de belleza más eficientes y sencillos.

En la entrevista a la revista Elle, donde ella tiene su propio blog, confiesa uno de sus secretos para mantener la piel perfecta, tomar diariamente colágeno en polvo especifico para el cuidado de la piel, con vitamina C y ácido hialurónico para “dar un chute 100% de hidratación a la piel”.

Colmarin BellezaNo es la primera actriz o modelo que confiesa que toma habitualemnte una formula de colágeno especifica para mantener, además de las articulaciones, una piel joven. La combinación de colágeno marino hidrolizado de calidad Peptan®, Vitamina C y Ácido Hialurónico ayuda a nuestros famosos a mantener su piel suave y libre de arrugas.

Puedes saber más sobre el porque la Vitamina C y el Ácido Hialurónico ayudan a rejuvenecer el colágeno de la piel en nuestro articulo de Colmarin Belleza.

Cuál es el mejor suplemento de colágeno (III) Qué colágeno comprar

colagenos-peptan-colmarin En los artículos anteriores sobre suplementes alimenticios de colágeno hidrolizado, hemos conocido los origenes del colágeno, los diferentes formatos para su consumo y una comparativa sobre los mismos.

En esta tercera y última parte, vamos a conocer las diferentes fórmulas con las que se presentan en el mercado y como saber cual se debe tomar.

Conociendo las diferentes fuentes de colágeno y su calidad, nos planteamos la última pregunta que nos quedaba pendiente ¿Cuál se adapta a mis necesidades?
En el mercado nos vamos a encontrar diferentes fórmulas adaptadas a las necesidades del consumidor. Como base deben tener Peptan®, puro colágeno marino (de pescado) hidrolizado para obtener los fragmentos más pequeños, péptidos, que son los mejor asimilables por nuestro cuerpo.

La fórmula se complementará, dependiendo del objetivo, con magnesio, con ácido hialurónico y con vitamina C. ¿Para qué sirve este colágeno enriquecido?

Colágeno con Magnesio

Este tipo de complemento alimenticio está enfocado a quienes tienen una necesidad de cuidar sus articulaciones, músculos, ligamentos y huesos; habitualmente deportistas y mayores de 30 años que necesitan un complemento de magnesio para favorecer la formación de proteínas como el propio colágeno.

colmarin-sport-colageno-magnesio

El magnesio es básico para la síntesis proteica, tal como avala la propia Comisión Europea, ayudando al mantenimiento y funcionamiento tanto de músculos como de huesos.

Así, tomar esta fórmula con magnesio prevendrá la degeneración articular y ósea, la perdida de colágeno, la reconstrucción del tejido óseo y mejorará la movilidad.

Cabe destacar de nuevo la calidad de la fórmula. Podemos encontrar elaboraciones de baja calidad, cuyos ingredientes serán carbonato magnesio, hidróxido magnesio, silicato magnesio o estearato magnesio. Sin embargo el de mejor absorción es el bisgllicinato de magnesio.

Y aunque estos productos, como Colmarin Sport, están diseñador para deportistas, que son quienes sufren habitualmente las inflamaciones y desgaste de las articulaciones, es igual de recomendable para aquellas personas, que sin ser deportistas, sufren de artrosis y osteoporosis.

Colágeno con Ácido Hialurónico y Vitamina C

En este caso la fórmula está dirigida a quienes quieren mejorar el colágeno que se encuentra en la piel. \r\nEl ácido hialurónico, además de tener propiedades que permiten recuperar la elasticidad de las articulaciones y mejorar su movilidad y disminuir el dolor, también mejora la hidratación de la piel y su elasticidad, y junto con el colágeno, reduce la formación de arrugas y surcos, suavizando la piel.

En cuanto a la Vitamina C, La EFSA (European Food Safety Authority) ha recomendado su consumo por su contribución esencial a la formación del colágeno, contribuyendo al aumento de su síntesis en la piel (además de ligamento, cartílagos y dentina de los dientes).

En ocasiones puede presentarse por separado, pero la fórmula de Colmarin Belleza complementa los tres ingredientes: Colágeno hidrolizado Peptan®, ácido L-ascórico (Vitamina C) y ácido hialurónico, siendo la más eficiente.

Vídeo – La calidad del colágeno marino Peptan®

Existen multitud de productos elaborados con colágeno con el objetivo de mejorar la salud de la piel o las articulaciones: Mascarillas, cremas, bebidas, pastillas, etc. Y aunque todos cumplen una función, cabe destacar una gran diferencia en su eficacia.

El colágeno marino hidrolizado Peptan® posee unos péptidos que tienen la misma composición que la que encontramos a nivel humano, aportando las siguientes cualidades:

  • – Es muy digerible(a diferencia de otras marcas de colágeno en polvo).
  • – Mejor absorción, más del 90% de los péptidos.
  • – Fortalece los huesos.
  • – Reduce las inflamaciones y dolores en articulaciones.
  • – Mejora el aspecto de la piel y reduce las arrugas.

Estas cualidades han sido probadas en estudios clínicos, cuyos resultados puedes ver el siguiente vídeo:

Los laboratorios Rousselot® han desarrollado el colágeno Peptan® con el que se elabora Colmarin Belleza y Colmarin Sport. Este colágeno hidrolizado destaca por su alto índice de absorción y su eficacia probada en estudios clínicos y científicos. En este vídeo puedes conocer el resultado de las pruebas en por cada una de las cualidades del colágeno:

Puedes ver más vídeos sobre los beneficios del Colágeno marino hidrolizado en nuestro canal de Youtube.

Cuál es el mejor suplemento de colágeno (I) Tipos de colágeno

colageno-polvoEl colágeno es la proteína más abundante y de estructura fibrosa, formando parte del tejido de sostén en nuestro organismo.

Su consumo en forma de suplemento alimenticio se ha extendido gracias a sus cualidades para estimular nuestras propias células productoras de colágeno, combatiendo eficazmente las carencias que suframos.En este artículo vamos facilitar la información básica para conocer los principales tipos de colágeno  las clasificaciones dependiendo de su origen y de su presentación para el consumo.

Que tipos de colágeno existen

proteina-colageno-colmarinSe han identificado hasta 28 tipos diferentes, de los cuales caben destacar:

  • Colágeno Tipo I: Presente en la piel, en los huesos, en la córnea y en los tendones.
  • Colágeno Tipo II: Presente en los cartílagos.

 

Origen del colágeno

Estos dos tipos de colágenos son los que podrás encontrar en los complementos alimenticios, y son exclusivamente de origen animal, pudiendo diferenciar entre:

  • Marino: Precedente del pescado, siendo hidrolizado para obtener el peso molecular óptimo y las mejores propiedades.
  • Terrestre: A partir de bovino, porcino o incluso aviar, por ejemplo, del esternón del pollo, obteniendo colágeno en polvo.

Formatos de los complemetos alimenticios

Finalmente, este colágeno hidrolizado se puede presentar en diferentes formas para su consumo, que varían mucho dependiendo del fabricante, en su formato y dosis. Habitualmente se recomienda la toma de 10 gramos al día, que podemos tomar en:

Polvo

  • En polvo, para disolver dosis de 10 g. en agua, zumos o purés.
  • En comprimidos (necesita dosis de hasta 10 comprimidos
  • Líquido: Disueltos los 10 g. directamente en agua o jarabe.

Colmarin SportEl formato más habitual y más recomendado para su toma como complemento alimenticio, es en su presentación original, en polvo, que además facilita su consumo en una única toma. Por ello el colágeno marino hidrolizado Peptan® de Colmarin se puede encontrar en envases de 300 g., cantidad necesaria para un mes. Puedes conocer más detalles sobre el colágeno de Colmarin en los detalles del producto.

Conociendo los diferentes tipos de colágeno que nos podemos encontrar, la siguiente pregunta suele ser ¿y cuál es el mejor? En nuestro próximo artículo, Cuál es el mejor suplemento de colágeno (II) Comparativa de colágenos, haremos una comparativa evaluando las diferentes características de cada tipo de colágeno.