Nuevos estudios sobre el aceite de krill y la salud cardiovascular

Varios estudios realizados por equipos de doctores especializados en la salud cardiovacular se han dado a conocer recientemente, y han profundizado en los beneficios que el aceite de krill tiene para la salud de nuestro corazón en general, y sobre nuestro cuerpo en general.

Omega-3 Status and Study Design

Abb. 1: Prof. Dr. Clemens von Schacky

Desde la Universidad de Munich Ludvig Maximilians, el equipo de la Unidad de cardiología preventiva, dirigido por el doctor C. von Schacky, ha presentado un estudio sobre el Índice HS-Omega-3 que concluye que mantener un nivel óptimo del mismo, reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, reduce los síntomas de la depresión, del TDAH, y ayuda a la función cognitiva.

El estudio, además, determina que el aceite de krill aumenta el Índice HS-Omega-3, y que sus ácidos grasos esenciales son más biodisponibles, y por tanto,  el krill es la mejor fuente de Omega3.

Fundación para la investigación y prevención de las enfermedades cardiovasculares (FIFEC)

Otro estudio, esta vez realizado por el Hospital Universitario de Bellvitge, y dirigido por el doctor y experto en Omega3 Xavier Pintó, director del ”Programa de prevención cardiovascular”, reflejo que el Omega3 procedente del aceite de krill no solo mejora la salud cardiovascular, sino que además mejora todos los procesos inflamatorios, gracias a la astaxantina.

Conoce los estudios especificos sobre las perlas de aceite de krill de Antartikrill en la sección Krill y Salud.

El aceite de krill y el colesterol

Los fosfolípidos Omega 3 de Antartikrill tienen un papel fundamental en la salud de tu corazón

colesterol-aceite-de-krillEl papel de los Omega 3 en la salud cardiovascular es crucial. Desde el nivel celular en los vasos sanguíneos, los Omega 3 son el vínculo para tener el corazón sano. Los estudios clínicos realizados certifican que a más aporte de Omega 3 en la dieta, más saludable se encuentra el corazón.

En concreto, los beneficios implican a las células, vasos y tejidos sanguineos, a los mecanismos celulares y al buen funcionamiento del corazón, en una docena de aspectos diferentes, entre ellos, mantener los niveles saludables de colesterol:

Los Omega 3 y la salud cardiovascular

Entre los beneficios que aportan los fosfolípidos avanzados del Omega 3 del aceite de krill de Superba krill, encontramos mejoras en la salud cerebral, la salud artícular, la salud de la mujer, y en especial, la salud del corazón. Las ventajas que aportan se pueden englobar en 9 puntos:

beneficios-aceite-de-krill-corazon-colesterol

· En las células, vasos y tejidos:

– Importante para las células sanguineas\r\n – Importante para los tejidos

– Mejora la comunicación celular

· Mecanismos de acción:

– Trabaja a nivel subcelular

– Crea membranas celulares saludables

– Beneficia la regulación de los genes

· Diversos beneficios del corazón:

– Mantiene una presión arterial normal

– Promueve niveles normales de colesterol

– Promueve un ritmo regular del corazón

Las investigaciones sobre lso beneficios en el corazón muestran que los Omega 3 promueven unos niveles de presión arterial y de colesterol saludables. También han demostrado para apoyar un ritmo regular del corazón y de los procesos normales de coagulación de la sangre. Por tanto, los Omega 3 ayudan a mantener el corazón y las arterias sanas.

Los Omega 3 y el colesterol

salud-colesterol-aceite-de-krillConocidas son las ventajas del Omega 3 en la lucha por mantener los niveles de colesterol adecuados. De hecho, han aparecido multitud de productos enriquecidos con Omega 3 para ayudar reducir el colesterol de sus consumidores. ¿Realmente funcionan? Para una persona que lleve una alimentación equilibrada que incluya pescado 3 o 4 veces a la semana, no son necesarios. En la muchos productos enriquecidos con Omega 3 no aportan grasas DHA y EPA, o aportan solo una décima parte de la recomendación de consumo diaria.

Según la Fundación Española del Corazón, los ácidos Omega 3, que no son producidos por el cuerpo, y que por tanto debemos incorporar al organismo mediante la alimentación equilibrada, aportan beneficios en diferentes procesos fisiológicos, se distribuyen a través de todas las células del organismo, modifican la composición y la función de la membrana plasmática. Por elloa la FEC afirma que el consumo diario de aceite de krill contribuye a mantener los niveles normales de colesterol, gracias a su aporte de ácidos EPA y DHA.

Para ello la FEC recuerda que 100 gr de salmón nos aprotan hasta 2000 mg aprox. de Omega 3, y 100 gr de atún o dos cápsulas de aceite de krill 1000 mg.  Y que una dieta mediterranea que incorpore estos alimentos, junto con los frutos secos, la verdura y el aceite, reduce hasta un 30% nuestro riesgo cardiovascular.

Por otra parte la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) recomienda tomar Omega 3 de forma diaria: 250 mg al día de EPA y 250 mg al día de DHA, para reducir los niveles de colesterol.

Una perla de Antartikrill aporta 500 mg de aceite de krill Superba™ Krill con trigliceridos avanzados ligados a fosfolípidos avanzados que se incorporan más eficientemente a la membrana celular haya donde más lo necesita.

Los Omega 3 del aceite de krill y las enfermedades del corazón

Por ello el Omega 3 de Superba™ Krill aporta beneficios saludables a aquellas personas que padecen enfermedades del corazón relacionadas, como:corazon-krill-antartikrill-omega3

· Angina de pecho

· Arritmia

· Fibrilación auricular

· Aterosclerosis

· Insuficiencia cardíaca congestiva

· Presión arterial alta

· Colesterol alto

· Niveles altos de triglicéridos

· Publicar un infarto de miocardio

Como ya hemos comentado, no ayuda a mejorar la salud cardiovascualr, conoce también los beneficios que aporta a la salud cerebral y articular.

El consumo de aceite de krill

Como ya hemos hablado anteriormente, el aceite de krill es un preparado de la especie de krill antártico, Euphasia Superba. El consumo Aceite de Krill en perlas como suplemento dietético se recomienda por médicos y nutricionista por sus dos importante nutrientes: Omega3 y Fosfolípidos.

Y es precisamente por la alta concentración de fosfolípidos que destaca como principal fuente de Omega3, ya que la combinación de ambos perlas_krill_3favorece la absorción en nuestro organismo, favoreciendo a su vez a la distribución de los ácidos grasos.

Además de una mayor absorción, se diferencia de otras fuentes de Omega3, por contener Astaxatina, potente antioxidante, más eficiente que las vitaminas A y E y la coenzima Q10.

También cabe destacar que las perlas de aceite de krill no provocan retrogusto de pescado, a diferencia de las capsulas de aceite de pescado.

Así, el consumo diario en perlas de 500mg de puro aceite de krill antártico Antartikrill ayuda a combatir los problemas de salud cardiovascular, mantener un corazón saludable, reducir el colesterol naturalmente, mejorar el metabolismo y reducir las inflamaciones. Y gracias a la Astaxatina y a sus propiedades como antioxidante natural, también ayuda combatiendo los efectos del envejecimiento y mejorando la piel y el cabello.

Cuál es el mejor suplemento de colágeno (III) Qué colágeno comprar

colagenos-peptan-colmarin En los artículos anteriores sobre suplementes alimenticios de colágeno hidrolizado, hemos conocido los origenes del colágeno, los diferentes formatos para su consumo y una comparativa sobre los mismos.

En esta tercera y última parte, vamos a conocer las diferentes fórmulas con las que se presentan en el mercado y como saber cual se debe tomar.

Conociendo las diferentes fuentes de colágeno y su calidad, nos planteamos la última pregunta que nos quedaba pendiente ¿Cuál se adapta a mis necesidades?
En el mercado nos vamos a encontrar diferentes fórmulas adaptadas a las necesidades del consumidor. Como base deben tener Peptan®, puro colágeno marino (de pescado) hidrolizado para obtener los fragmentos más pequeños, péptidos, que son los mejor asimilables por nuestro cuerpo.

La fórmula se complementará, dependiendo del objetivo, con magnesio, con ácido hialurónico y con vitamina C. ¿Para qué sirve este colágeno enriquecido?

Colágeno con Magnesio

Este tipo de complemento alimenticio está enfocado a quienes tienen una necesidad de cuidar sus articulaciones, músculos, ligamentos y huesos; habitualmente deportistas y mayores de 30 años que necesitan un complemento de magnesio para favorecer la formación de proteínas como el propio colágeno.

colmarin-sport-colageno-magnesio

El magnesio es básico para la síntesis proteica, tal como avala la propia Comisión Europea, ayudando al mantenimiento y funcionamiento tanto de músculos como de huesos.

Así, tomar esta fórmula con magnesio prevendrá la degeneración articular y ósea, la perdida de colágeno, la reconstrucción del tejido óseo y mejorará la movilidad.

Cabe destacar de nuevo la calidad de la fórmula. Podemos encontrar elaboraciones de baja calidad, cuyos ingredientes serán carbonato magnesio, hidróxido magnesio, silicato magnesio o estearato magnesio. Sin embargo el de mejor absorción es el bisgllicinato de magnesio.

Y aunque estos productos, como Colmarin Sport, están diseñador para deportistas, que son quienes sufren habitualmente las inflamaciones y desgaste de las articulaciones, es igual de recomendable para aquellas personas, que sin ser deportistas, sufren de artrosis y osteoporosis.

Colágeno con Ácido Hialurónico y Vitamina C

En este caso la fórmula está dirigida a quienes quieren mejorar el colágeno que se encuentra en la piel. \r\nEl ácido hialurónico, además de tener propiedades que permiten recuperar la elasticidad de las articulaciones y mejorar su movilidad y disminuir el dolor, también mejora la hidratación de la piel y su elasticidad, y junto con el colágeno, reduce la formación de arrugas y surcos, suavizando la piel.

En cuanto a la Vitamina C, La EFSA (European Food Safety Authority) ha recomendado su consumo por su contribución esencial a la formación del colágeno, contribuyendo al aumento de su síntesis en la piel (además de ligamento, cartílagos y dentina de los dientes).

En ocasiones puede presentarse por separado, pero la fórmula de Colmarin Belleza complementa los tres ingredientes: Colágeno hidrolizado Peptan®, ácido L-ascórico (Vitamina C) y ácido hialurónico, siendo la más eficiente.

Cuál es el mejor suplemento de colágeno (II) Comparativa de colágenos

complementos-colageno En el anterior artículo sobre suplementes alimenticios de colágeno hidrolizado, vimos cuales son los diferentes origines del colágenos, los diferentes tipos que existen, y en que formato se presentan para el consumo humano.

En esta segunda parte, vamos a analizar las diferencias existentes entre los suplementos de colágeno hidrolizado existentens en el mercado y a compararlos.

También vamos a conocer los estudíos clinicos que existen sobre los productos basados en colágeno.

¿Qué colágeno es el mejor?

Una vez conoces los diferentes tipos de colágeno que nos podemos encontrar, nos hacemos la siguiente pregunta ¿y cuál es el mejor? Obviamente dependerá de la calidad, y también de nuestras necesidades.

Trataremos ahora las diferencias en cuanto a la calidad del colágeno que podemos encontrarnos.

Como evaluar la calidad

Anteriormente muchos suplementos de colágeno se elaboraban a partir de fuentes baratas, con aminogramas más pobres. Aunque estas fuentes se siguen utilizando, se ha demostrado que el colágeno marino tiene un aminograma más parecido al del cuerpo humano, aunque es más caro de producir.

¿Qué importancia tiene el aminograma? La proteína está formada por aminoácidos, y la composición del aminoácido, que es el aminograma, precisará su eficacia.

Esto sitúa al colágeno marino hidrolizado como el mejor en absorción por nuestro organismo, frente a otros colágenos de peor calidad existentes en el mercado, los cuales tienen peor absorción y necesitan una dosis mucho mayor para conseguir los efectos beneficiosos del colágeno.

Comparativa de colágenos

Comparemos los factores para evaluar la calidad de un producto a base de colágeno al probarlo:

 · Solubilidad

Si vamos a tomar el colágeno marino hidrolizado en polvo, podremos observar que existen diferencias en la forma de disolución del polvo en el agua o zumo.

   · Dosificación

Como ya hemos comentado. Un colágeno de baja calidad nos obligara a tomar más dosis del mismo. Por ello podemos ver dosis de hasta 10 tomas diarias de comprimidos, frente a otros de mayor calidad que solo requieren una única toma de 8 gramos.

Recordar que la toma no debe ser inferior a 8 gramos, pues es el mínimo para poder notar los efectos beneficiosos.

   · Sabor

Igualmente, muchos colágenos necesitan aditivos, como sorbato potásico, benzoato de sodio, edulcorantes, ácido cítrico, fructosa y aromas, para poder enmascarar su sabor y asegurar su estabilidad. En cambio, existen los que no necesitan ningún tipo de aditivo, siendo inodoro e insípido, ideales para diluir con cualquier bebida.

   · Tolerancia

Mientas existen en el mercado colágenos con intolerancia gástrica, que provocan digestiones pesadas y gases por su difícil digestión, los de alta calidad, a la vez que garantizan una mayor absorción, también una mejor digestión.

infografia-comparativa

Estudios clínicos sobre el colágeno

Algo esencial para verificar la calidad es conocer los estudios clínicos que se hayan hecho del producto.

Dentro de los tipos de colágeno, encontraremos estudios tanto sobre su procedencia terrestre como marina. Pero se debe ser consciente que existen marcas populares que ofrecen productos baratos sin estudios clínicos pero con gran inversión publicitaria, y que a su vez, intentan justificar el uso de colágeno procedente de animal terrestre sin aval clínico.

Sobre esta tema, la publicación Journal Agricultural an Food Chemical ha realizado estudios clínicos certificando que el colágeno marino se asimila más fácilmente que otros tratamientos de hidrolizado.

También existen diferentes calidades dentro del colágeno marino hidrolizado. Numerosos son los estudios resalidos internacionalmente que señalan el Peptan®, como el de mayor calidad, destacando los múltiples beneficios, reestructurando el colágeno de la piel, mejorando la función articular reduciendo el dolor, y regenerando la musculatura.

Peptan® son péptidos de colágeno de Tipo I, y cuyas propiedades han sido comprobadas científicamente. Cabe destacar su pureza, ya que contiene un 97% de proteína, su rápida digestión y absorción, y por su diversidad en aminoácidos, que le otorgan propiedades multifuncionales.
Y es con con colágeno marino figura2hidrolizado en polvo Peptan®, que Colmarin elebora todos sus productos. Puede acceder al detalle de la información técnica aquí: Colmarin Belleza y Colmarin Sport.

En el próximo artículo continuaremos con la comparativa de complementos alimentarios de colágeno, centrandonos en las diferentes formulas con las que se puede presentar, junto con magnesio, ácido hialurónico y vitamina C.